dein ziel auf den punkt bringen! Mein Funclass Training ist intensiv und variable. Geeignet für Jung und Alt, Mann oder Frau die sich fit halten und oder Ihr individuelles und eigenes Ziel erreichen wollen. Mein funktionales Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Es besteht aus Übungen, bei denen DU mit deinem Körpergewicht trainierst als Widerstand, durch die Übung selbst, durch instabile Unterlage oder durch einen äusseren Reiz. Das funktionale Training ist Sportart- sowie auch Alltags-übergreifend. Die Übungen beinhalten Kraft, Balance, Stabilität und Ausdauer eine gute Mischung aus Bauch-, Beine-, Po-, Pilates-, Yoga- und Faszien-training.
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